دانلود پاورپوینت رایگان خود مراقبتی Self Care

همه چیز در مورد خود مراقبتی

بنام خدا و با سلام ؛ در این تایپک از سایت مهندسی بهداشت محیط ایران ، پارپوینتی رو راجع به موضوع خود مراقبتی برای استفاده شما عزیزان به اشتراک میگذاریم که امیدواریم مورد استفادتون قرار بگیره . پس از مقدمه ای کوتاه در ادامه مطلب می توانید دانلود کنید .

خود مراقبتی چیست ؟

خود مراقبتی ، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یك منبع استفاده می کند تا «به طور مستقل» از سلامت خود مراقبت کند.  مشورت و کسب کمك تخصصی یا غیرتخصصی از دیگران نیز مدنظر قرار گیرد. قبول کنیم که لازمه مراقبت از خود، صرف زمان است.

خودمراقبتی شامل خودمراقبتی، خودمدیریتی و خوداتکایی است.

خود مراقبتي به مسئولیت پذیري افراد در مقابل سلامت خود از طریق اتخاذ سبك سالم زندگي، تدبیراندیشي جهت جلوگیري از رخداد حوادث و بیماري ها، نگهداري و استفاده صحیح از داروهاي بدون نسخه در بیماري هاي جزیي و مراقبت بهینه بیماري هاي مزمن اطلاق مي شود.

خود مدیریتی را می توان این گونه توضیح داد که چگونه افراد بیشتر زندگی شان را با این که با سختی ها و مشکلات کنار بیایند و از داشته هایشان استفاده حداکثری کنند.

خوداتكایي به توانایي و اعتماد به نفس فرد براي حفظ استقلال، انجام امور روزمره و دستیابي به اهداف زندگي با حداقل وابستگي به دیگران گفته مي شود.

اقدامات لازم برای انجام خودمراقبتی

1. اقدامات عمومی که برای همه مردم مشترک است، مانند اقدام برای غذا، فعالیت فیزیکی، ارتباطات، آب و هوا.
2. اقداماتی که بر رشد و نمو انسان در طول زندگی تاثیر می گذارند.
3. اقدامات مربوط به بیماری، جراحت و درمان های مربوط به آن ها

خودمراقبتي شامل اعمالي است اکتسابی، آگاهانه و هدفدار كه مردم براي خود، فرزندان و خانواده شان انجام مي دهند تا تندرست بمانند، از سلامت ذهني و جسمي خود حفاظت كنند، نيازهاي اجتماعي و رواني خود را برآورده سازند، از بيمار ي ها يا حوادث پيشگيري كنند، ناخوشي ها و وضعيت هاي مزمن را مراقبت كنند و نيز از سلامت خود بعد از بيماري حاد يا ترخيص از بيمارستان حفاظت كنند. خود مراقبتی به وضوح موجب افزایش كارآيي و مهارت هاي فردی می شود و يكي از مفاهيم اصلي برای تأ کید بر رفتار سالم است.

در تعریف خودمراقبتی، پنج ویژگی زیر، مستتر است:

1. رفتاری است داوطلبانه
2. فعالیتی است آموخته شده
3. حق و مسئولیتی است همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیكان
4. بخشی است از مراقبت های نوزادان،کودکان، نوجوانان و سالمندان
5. و بزرگسالانی که قادر به خودمراقبتی نیستند، نیازمند دریافت مراقبت های بهداشتی از ارائه دهندگان خدمات اجتماعی یا بهداشتی خواهند بود.

قالب و محتوای خود مراقبتی

• خودمراقبتي داراي قالب و محتواي خاصي است.
• قالب به سازوکار و روش انجام خودمراقبتي و حمایت از آن اطلاق مي شود.
• محتوا نیز موضوع خاصي است که در هر رفتار خود مراقبتی به آن پرداخته مي شود.
• محتواي خودمراقبتي را مي توان بر حسب گروه هدف، نیازهاي خاص آنها و راه هاي مختلف برآورده ساختن نیازها تغییر داد.

انواع خود مراقبتی

انواع خودمراقبتی را می توان در چهار گروه کلی زیر طبقه بندی کرد:

1. خود مراقبتی برای حفظ سلامت
2. خود مراقبتی در ناخوشی های جزیی
3. خود مراقبتی در بیمار ی های حاد
4. خود مراقبتی در بیماری های مزمن

جمع بندی

به طور خلاصه و بعنوان مقدمه در ارتباط با موضوع خود مراقبتی ذکر کردیم ، برای مطالعه بیشتر فایل پاورپوینت پیوستی رو به رایگان دانلود کنید .

موفق باشید | سایت مهندسی بهداشت محیط ایران