پمفلت / بروشور تغذیه در دیابت برای مطب و کلینیک
- قابل ویرایش و تغییر به دلخواه
- امکان استفاده در بیمارستان ها و سایر مراکز بهداشتی درمانی و مطب ها
- فرمت: ورد WORD قابل ویرایش
- فونت های مورد استفاده : B mitra– B titr
- تعداد صفحات : ۲
دیابت چیست؟
این بیماری یک نوع اختلال درسوخت و ساخت بدن است به طوریکه بدن قادر به استفاده کامل از قند نمی باشد.دیابت یک بیماری خاموش پیشرونده است که به تدریج تمامی بافت بدن را درگیر مـی کندو ممکن است فرد دیابتی سال ها از ابتلا خود به این بیماری بـی خبر باشد.
اهمیت رژیم غذایی در کنترل دیابت:
- یکی از مهم‌ترین عوامل، بـرای پیشـگیری از دیابت، داشتن رژیم لاغری و غذایی دیابت درست و انجام ورزش است. بـا غـذاهایی که می‌خوریم می‌توانیم قندخون را کنترل یا درمان کنیم. کاهش ۵ درصدی از وزن تأثیر بسیاری در کنترل دیابت دارد. بنابراین، افـراد مبتلا ، برای کنترل آن، به برنامه غذایی برای دیابتی‌ها نیاز دارند.
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از دیابت:
- غذا در دفعات زیاد وکم حجم استفاده شود
- مصرف نان های سفید وبرنج کاهش یافتـه ونـان سبوس دار وحبوبات جایگزین آنها شوند.
- حداقل ۵ واحد از میوه ها و سبزی ها را در روز مصرف کنید.
- مصرف روغن های جامد،غذاهای آماده وسرخ شده وهمچنین چربی های موجوددر منابع غـذایی حیوانی (لبنیات پر چرب کره،خامه،غذاهای سرخ شـده گوشت های قرمز و فراورده ای آن)کاهش داده شود.
- دریافت نمک(سدیم) و غذا های شور و کنسرو شده کاهش یابد.
- مصرف قند های ساده (قند ،شکر،شکلات، شیرینی ها ،بستنی ها و آب میوه های تجاری….)کاهش داده شود.
- عسل دارای قند ساده است ومصرف آن باید محدود شود.
- مصرف شیرین کننده های مصنوعی وجایگزین های شکر از راهکارهای مناسب جهت کاهش مصرف قند میباشد
- افراد دیابتی منابع غذایی حاوی روی ،ویتـامین C (مرکبـات وسبزی های تازه) و ویتامین A (آلو،هلو،گوجه فرنگی وهویج) را در رژیم غذایی خود بگنجانند. زیرا این مواد حساسیت بـه انسولین را افزایش می دهند.
این پمفلت را نیز حتما ببینید : دانلود پمفلت مراقبت در فشار خون
این حرفها را درباره بیماری دیابت باور نکنید! (باور های غلط)
- افراد دیابتی اجازه ی خوردن هیچ گونه شیرینی را ندارید خوردن کمی شیرینی، برای افراد دیابتی، هیچ اشکالی ندارد. با این وجود، بهتر است دیابتی ها میزان مصرف قند و شیرینی ها را کم کنند. اگر مصرف غذاها و خوراکی های قند دار بیش از اندازه شود، دیگر کنترل قند خون و وزن کار ساده ای نخواهد بود.
- افراد دیابتی هرچقدر می‌خواهند میوه بخورند میوه خوب است؛ اما مقدار بیش از اندازه آن می‌تواند کنترل دیابت را به هم بزند. میوه در کنار ویتامین‌ها و مواد معدنی، قند هم دارد. قند میوه ها می‌تواند گلوکز خون را بالا ببرد. میوه تازه نسبت به آب میوه یک برتری دارد
- چربی را کنار بگذارید. از آنجا که چربی در دستگاه گوارش، تخلیه معده را کند می‌کند. مقداری چربی می‌تواند جلوی افزایش گلوکز خون بعد از یک وعدهی غذایی را بگیرد و به کنترل قند خون کمک کند.
- کربوهیدرات کم، کلید کار است. برنامه‌های غذایی ای می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند که کربوهیدرات پایین دارند؛ اما این روش ممکن است برای همه کارساز نباشد. برخی از رژیم‌های کم کربوهیدرات ، میزان بالایی چربی دارند که برای افراد مبتلا به دیابت نوع ٢ خوب نیست. چراکه این افراد در خطر بیماری های قلبی اند. به دنبال رژیم کم کربوهیدراتی باشید که بین مواد پروتئینی و چربی سالم، تعادل ایجاد کرده باشد. کنترل کربوهیدرات در برنامه غذایی مهم است؛ اما شاید یک رژیم کم کربوهیدرات مناسب شما نباشد.
- اگر ورزش کنید می توانید هرچه دوست دارید بخورید.
تصویری از پمفلت تغذیه در دیابتی ها
نحوه دریافت پمفلت / بروشور تغذیه در دیابتی ها
نحوه دریافت فایل وردپمفلت تغذیه در بیماران دیابتی بسیار ساده و تنها با چند کلیک خواهد بود. می توانید در باکس خرید زیر بر روی دکمه خرید کلیک کنید.سپس اطلاعات خواسته شده را وارد و وارد صفحه پرداخت شوید. پس از پرداخت آنلاین در محیطی کاملا امن ، بلافاصله لینک دانلود برای شما فعال خواهد شد. شایان ذکر می باشد که یک ایمیل حاوی اطلاعات خرید و لینک دانلود این فایل نیز برای شما بصورت اتوماتیک ارسال خواهد شد. ضمنا در صورت هرگونه مشکل در دریافت این جزوه نیز از طریق بخش پشتیبانی سایت پاسخگوی شما خواهیم بود.
