چرا جزوه رایگان تنظیم هیجان pdf
- مناسب برای : افزایش اطلاعات عمومی | تهیه پرزنت و ارائه دانشجویی
- تعداد صفحات : ۴۶ صفحه اسلایدی قابل پرزنت
- فرمت : PDF
- برخی عناوین جزوه تنظیم هیجان
- تعریف علمی هیجان
- بیان ساده
- همدلی
- احساس
- خلق
- عاطفه
- جایگاه هیجانات در مغز
- انواع هیجان مانند خشم، غم ترس و …
- تفاوت ترس و اضطراب
- هیجان های اولیه
- هیجان های ثانویه
- هیجانات دردسرساز
- چرخه فکر، احساس و رفتار
- افکار مقابله ای
- کاهش آسیب پذیری جسمی در برابر هیجانات توان فرسا
- تنظیم هیجان
- روش های سالم و ناسالم تنظیم هیجان
- ذهن اگاهی
- و …
تعریف علمی هیجان
هیجان حالتی از برانگیختگی است که شامل: تغییرات در حالت های بدنی و چهره، برانگیختگی مغز، تفسیر شناختی، احساس ذهنی و گرایش به انجام عمل است که همه این موارد در بستر فرهنگ شکل می گیرد.
بیان ساده
هیجان یک ساختار روان شناختی است که دارای چهار جزء زیر به طور هم زمان است:
- احساس ذهنی: همان احساسات بشری که با آن آشنا هستیم مانند: خشم، غم، شادی، اضطراب.
- برانگیختگی بدنی و فیزیولوژیکی مانند: تپش قلب، انقباض عضلانی، تعریق، کاهش یا افزایش فشار خون
- انگیزش هدفمند: میل و آمادگی برای انجام عملی که باعث کاهش برانگیختگی و برگشت به تعادل و حالت قبل از ایجاد هیجان شود .
- جزء اجتماعی و بیانگر: شامل جلوه صورت، بیان آوایی و کلامی، ارتباط اجتماعی
این مطالب را نیز حتما بخوانید :
هیجان ها، پدیده هایی چند وجهی و نوعی پاسخ فیزیولوژیکی هستند که بدن را برای سازگاری آماده می کنند. برای مثال، هنگامی که بدن از نظر هیجانی به واسطه ی ترس یا خشم برانگیخته می شود، ضربان قلب زیادمی شود، مردمک ها گشاد می شوند و میزان تنفس افزایش می یابد.
هیجان ها تا اندازه ای حالت های عاطفی هستند و باعث می شوند تا به شیوه ای خاص احساس نیاز کنیم؛ مثلاًخشمگین یا شاد شویم.
هیجان ها پدیده هایی اجتماعی هستند و ارتباط ما را با دیگران تسهیل می کنند.
هیجان ها باعث می شوند ما احساس خود را به دیگران منتقل کنیم و تعاملات اجتماعی خود را تنظیم کنیم، به عبارتی هیجان ها تولید حالت های متمایز غیرکلامی می کنند که تجربه های هیجانی درونی ما را به دیگران می رسانند.وقتی هیجانی می شویم علائم قابل تشخیص چهره ای، ژستی و … می فرستیم که کیفیت هیجان پذیری ما را منتقل می کند ( مثل حرکت ابروها و تن صدا ).
هیجانات برای ما ارزش بقا دارند.
دریافت جزوه اسلایدی تنظیم هیجان
این جزوه اسلایدی که در ۴۶ اسلاید توسط سرکار خانم دکتر مونا شریفی فردشاد ، روان شناس سلامت – روان درمانگر تهیه شده است را می توانید از طریق باکس دانلود زیر به رایگان دریافت کنید. امید که این اشتراک برای شما سودمند باشد.
بررسی نهایی برای هر گونه پرزنت این محتوا بر عهده ارائه دهنده نهایی خواهد بود. انجام هر گونه درمان و نظارت بر بیماری بر عهده پزشک می باشد و رفتار بر اساس اطلاعات این جزوه مجاز نمی باشد لذا وب سایت مهندسی بهداشت محیط ایران هیچ گونه مسئولیتی در قبال هر گونه رفتار بر علیه بیماری های ذکر شده ، بر اساس اطلاعات این جزوه نخواهد داشت.
بدون دیدگاه
دیدگاه خود را بنویسید