بنام خدا و با سلام؛ در این بخش از سایت بهداشت محیط ایران ، در ارتباط با موضوع استرس و اهمیت و مدیریت اون فایل پاورپوینت با ارزشی رو به اشتراک گذاشته ایم که پس از مقدمه ای کوتاه در ارتباط با استرس ، شما میتوانید در انتهای این مطلب ، پاورپوینت مدیریت استرس رو دانلود و مطالعه و حسب مورد از آن استفاده نمایید .
استرس چیست ؟
استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالیکه استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.
بیشتر درباره استرس:
۱ـ بدن انسان در مقابله با stress از الگوی مشخصی پیروی و فرایند عصبی شیمیایی، معینی را طی می‌کند، رویدادهای هیجان آور خوشایند همان اندازه واکنش در بدن به وجود می آورند که رویدادهای ناخوشایند می‌توانند ایجاد کنند، یک خبر بسیار هیجان آور، همان اندازه stress ایجاد می‌کند که یک خبر بد ایجاد می‌کند.
۲ـ اسـترس های شدید و طولانی در همه حال باعث از پا درآمدن فرد نمی شوند و افراد در بعضی موارد می‌توانند با عوامل stress زا سازگار شوند نمونه آن خو گرفتن افراد در شرایط سخت و طاقت فرسا مثل دوران اسارت یا خو گرفتن به کاری سخت و طاقت فرسا مثل شغل آتشکاری در ذوب آهن است.
۳ـ این افراد با وجود سازگاری با شرایط اسـترس زا نمی‌توانند از آثار زیان بار آن صد در صد مصون بمانند و دچار مشکلات جسمانی، روانی، عاطفی و اجتماعی می‌شوند. مثلاً فردی که مدت زیادی در اسارت است یا فردی که تحت شرایط بدی در معدن تاریک و دورافتاده‌ای کار می‌کند، بعد از مدتی دچار ناراحتی‌های روحی ـ عاطفی و پیری زودرس می‌شود.
۴ـ بدن ما وقتی چیزی را استرس تلقی کرده و به آن واکنش نشان می دهد که ذهن ما به آن مارک اسـترس زده و در واقع پیشتر آن را شناخته باشد.
۵ـ نوع پاسخ افراد به اسـترس نیز به ویژگیهای شخصیتی، مسائل فرهنگی، شرایط زندگی و تجربه‌های افراد بر می‌گردد .
فایل پیوستی شامل عناوینی همچون تعریف اسـترس،مراحل ایجاد،علائم، بیماری های مرتبط،تشخیص، مقابله،روش های اندازه گیری میزان اسـترس و … می باشد .
بدون دیدگاه
دیدگاه خود را بنویسید